변비 증상 원인 알아보기

배변 활동이 불쾌해서 변비에 대해 알아보는 중인가요? 그렇다면 먼저 변비 초기 증상엔 어떤 느낌과 반응들이 올까요? 아래에 변비 증상과 변비 원인에 대해 함께 알아보아요~

 

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변비 증상

변비의 주요 증상에는

배변 시 과도한 힘이 들어간다.

변이 너무 단단하고 딱딱하다.

배변 후에도 변이 남은 듯한 느낌이 있다.

복부 팽만감&복통이 있다.

 

이렇듯 위의 증상 중에 하나라도 해당되는 증상이 지속되고 있다면 방치하지 말고 빠른 대책을 마련해서 해결해야 하는 것이 무엇보다도 중요합니다. 변비를 장기적으로 방치하면 일상 생활에 불편함을 주는 것은 물론이고 많은 질병으로 이어질수 있으므로 빠르게 진단하고 빠르게 치료하는 것이 좋습니다.

 

변비 원인 

변비 원인은 다양하게 있지만 가장 중요한 것은 심리적 또는 신체적으로 배변에 장애를 끼치는 것입니다. 스트레스를 많이 받고 제때에 스트레스를 풀지 못하는 것도 변비 원인 중에 하나라고 할 수 있습니다. 또한 변비의 원인은 대부분이 불규칙적인 배변 습관인데요. 식사를 제때에 충분히 하지 않거나 충분한 양의 물을 마시지 않거나 하는 일상이 반복되면 배변 습관이 불규칙하면서 변비가 발생할 수 있는 것입니다. 이외에도 운동 부족, 자신이 처한 환경 일수도 있는데요, 특히 여성에게 많이 발생하는 변비의 주요 원인은 다이어트, 임신, 월경, 스트레스입니다.

 

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변비 증상과 원인에 대해서 알아보았습니다. 규칙적인 식생활 습관과 충분한 수분 섭취, 적당한 운동, 스트레스 해소, 변비증 상중에 하나라도 해당되는 부분이 있으면 경솔하게 여기지 마시고 꼭 조기 진단하여 변비를 예방하실 수 있도록 하셨으면 좋겠습니다.