흰머리 안나게 하는 방법

흰머리 안나게 하는 방법 알아보도록 하겠습니다. 흰머리 안나게 하는 방법 외에도 어떻게 흰머리 예방할 수 있는 지도 알아보도록 하겠습니다. 현재 많은 젊은이들의 머리가 하얗게 되는 문제가 발생하고 있습니다. 이것은 이상적인(异常) 경우로 미관에 영향을 줄 뿐만 아니라 일부 질병도 예시하여 심신 건강을 해칠 수 있다고 합니다.

흰 머리카락의 출현은 한 사람에게 노화의 징후가 나타나는 것을 의미할 뿐만 아니라 모낭세포의 노쇠화로 인한 정상적인 생리현상의 일종입니다. 

 

흰머리 안나게 하는 방법

흰머리가 자라는 사람에게는 흰머리가 매우 고통스럽고, 젊지만 보이지만 늙어 보일 수 있습니다. 흰머리의 문제는 완치가 어렵고, 이발소에 가서 머리를 염색해야 하는 등 신체적 상처도 있기 때문에 다른 방법으로 치료해 보시는 것이 좋습니다. 아래에 흰머리 안나게 하는 방법 무엇인지 알고 싶은 사람은 함께 알아봅시다.

 

 

흰머리 안나게 하는 방법

 

1. 흰머리가 많으면 어쩌나, 염색을 많이 하는데 청소년들은 다른 색으로 염색해 흰머리를 감추려 하지만 한두 주가 안 돼 모근 쪽의 흰머리는 풀도 불고 날뛰고 미쳐 더 어울리지 않고 변덕스러워 보인다. 이를 위해 가벼운 머리 마사지를 하면 흰 머리카락이 덜 자랄 수 있다.

 

2. 보통 빗 하나로도 제 역할을 하는데 보통 머리를 많이 빗으면 머리 마사지와 혈액순환을 촉진하고 모근의 영양 흡수를 증가시키기 때문에 평소 빗질을 많이 하는 것도 좋지만 너무 힘을 주지 않으면 두피에 손상을 줄 수 있다.

3. 샤워할 때 마사지한다. 샤워를 할 때는 반드시 뜨거운 물로 머리를 감고 혈액순환을 촉진한 후 손가락으로 두피를 가볍게 마사지해 주면 10분 정도 자신이 편안하다고 느낄 정도로 좋다. 지성이라면 알칼리성 샴푸로 기름기를 제거하는 것이 좋다.

4. 영양 섭취. 모발의 주성분은 단백질이기 때문에 평소 단백질 섭취에 중요하며, 기본적인 식사 외에 우유류 섭취도 병행한다.이 제품들은 기체에 비교적 충분한 단백질을 제공할 수 있다.

5. 머리 손질에 있어서도 평소 검은깨를 많이 섭취하는 것이 도움이 된다.물론 다른 검은 음식도 모발 관리에 효과적이다. 예를 들면 검은콩이다.

6. 한약 조리도 비교적 좋다.한약수오는 검은 머리카락이 나는 것을 막기 위해 호두를 곁들이는 것이 좋고, 꾸준히 하는 것도 흰머리를 줄이고 검은 머리카락을 늘리는 데 좋다.

7. 식이요법 외에 흰머리가 일찍 생기는 것은 주로 스트레스가 너무 많기 때문에 발생한다. 평소에는 가볍게 생각하고 정신에 대한 부담을 줄여야 하며, 재미있는 생각을 많이 해야 한다. 걱정을 덜고 점차 마음을 다스려 나가며 야외에서 운동을 하는 것도 좋은 스트레스 해소 방법이다.

8. 물론 많은 청소년들이 백발이 무성하고 유전적인 요인이 많다. 대부분 아버지 세대에서도 백발이 일찍 생기는 현상이 있다. 만약 자신이 유전적으로 인해 생긴 것으로 의심된다면 스스로 긴장을 풀고 올바르게 대하는 것을 배워야 한다. 필요할 때 염색도 할 수 있다. 결국 염색약이 두피에 미치는 손상은 매우 크기 때문에 염색 횟수를 최소화하는 것이 중요하다.

9. 또 햇볕이 내리쬐는 날에는 직사광선을 줄여야 하고, 많은 양의 자외선이 머리카락을 휘게 하고 변성시켜 모발을 손상시킬 수 있다.

10. 잡아당기는 것을 최소화하고 평소 모발 관리를 많이 한다.

 

 

흰머리 예방법

　　1. 반드시 낙관적인 태도를 유지해야 한다. 생활 속에서 낙관적인 태도를 유지해야만 당신의 머리가 검고 부드럽게 될 수 있다. 생활 속에서 약간의 불쾌한 일을 당하면 너무 고민하지 마라. 자신의 몸과 마음이 팽팽한 상태에 있지 않게 한다. 만약 너무 고민하면 몸과 마음의 건강에 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 흰머리가 생길 수도 있다.

　　2. 영양 공급을 강화해야 하고 영양이 충분하지 않으면 모발이 건조해져 누렇게 변하기 쉬우며 심지어 흰머리까지 생기는 현상까지 나타나게 된다.흰머리카락 치료하려면 식품의 영양 강화가 필요한데, 카로티노이드, 비타민은 신진대사에 매우 큰 영향을 미치는 것으로 알려제 있으므로 흰머리를 치료하려면 반드시 영양이 풍부한 음식을 보충하는 것이 필요하다.

　　3. 양질의 수면의 질도 매우 중요하다. 우리는 평생의 3분의 1이라는 시간을 잠을 자기 때문에 수면의 질이 몸의 상태에 영향을 미치게 된다. 만약 한 사람이 장시간 수면의 질이 좋지 않으면 신경계에 영향을 미치게 된다. 정신적으로 약해지고 기억력이 떨어져 온몸에 힘이 빠지는 현상이 생기게 되며 결과는 정말 심각하다. 몸을 충분이 이완을 시켜야 모발에 영양을 공급할 수 있다.

　　위에서 소개해드린 흰머리 안나게 하는 방법 어떤 것이 있는지 이제 여러분도 아시겠죠. 이런 방법들은 비교적 흔하고 효과적이기 때문에 생활 속에서 주의를 기울이면 쉽게 할 수 있습니다. 젊은 층에게 흰머리 문제가 생기면 제때 치료해야 합니다. 흰머리가 자신의 이미지와 몸에 무리를 가져다주지 않게 하는 것이 중요합니다.

 

흰머리 안나게 하는 방법은 알겠는데 대체 흰머리가 왜나는지 그리고 흰머리 뽑으면 안되는 이유 궁금하신 분들은 아래글을 참고하면 됩니다.

 

흰머리 원인 뽑으면 안되는 이유

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