오메가 3 효능 꼭 알아야할 7가지

오메가 3 효능 알아볼 도록 하겠습니다. 오메가 3은 영양소이자 필수 지방산입니다. 주로 인체 대뇌 세포, 망막, 심장, 정액 및 모유에 존재하며 우리의 생명, 건강에 결정적인 작용을 한다고 합니다. 그렇다면 오메가 3 구체적으로 어떤 효능이 있는 걸까요? 국제오메가 3 연구학회 의장인 강경헌 교수가 저술한 책 "건강한 지혜를 먹어라"에 근거하여 우리는 오메가 3 효능 7가지를 알아보겠습니다. 1)강혈지 고지혈증은 말 그대로 혈액에 글리세린, 콜레스테롤 등 지방이 지나치게 많이 들어있는 것을 말한다. 오메가 3의 EPA와 DHA는 글리세린의 합성을 억제하는 동시에 고밀도 지단백 콜레스테롤이 혈관 내벽에 축적된 지방을 제거하는 데 도움을 주어 혈관 내벽에 대한 원인 인자의 접근을 막아준다. 계속 파괴하여 ..